2500μ δρόμος + 1000μ κολύμβηση ανοιχτής θάλασσας + 2500μ δρόμος. Υποχρεωτικά: αριθμός συμμετοχής, κολυμβητικό σκουφάκι, ηλεκτρονικό timing chip. Δεν επιτρέπονται κολυμβητικές στολές. Διασώστες παρόντες σε όλη τη διαδρομή κολύμβησης. Σταθμοί τροφοδοσίας με νερό κατά μήκος της διαδρομής δρόμου.